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グループレッスン

初めての方や運動が苦手な方でも、移動の手間もなく、ご自宅で安心して受講ができます!
30年以上にわたる臨床経験豊かな整体師が指導するので安心!
良質なレッスンが1回あたり最大500円以下で大変お得に受講できます!

¥11,000(税込)
 
11月のスケジュール202011.pdf
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12月のスケジュール202012.pdf
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マンツーマンレッスン
(院長)

まわりを氣にせず、いつでも氣軽にレッスン!
自分だけのストレッチをいつでも、どこでも、簡単に、氣持ち良く!
からだが硬い全くの初心者から、アスリート・上級者まで、ご自身の目的に合わせて、自宅でレッスンが受けられます!

  • 初回(約90分)
  • 2回目以降(約50分)

初回 16,500円(税込)
2回目以降 7,700円(税込)

マンツーマンレッスン
(スタッフ)

まわりを氣にせず、いつでも氣軽にレッスン!
自分だけのストレッチをいつでも、どこでも、簡単に、氣持ち良く!
からだが硬い全くの初心者から、アスリート・上級者まで、ご自身の目的に合わせて、自宅でレッスンが受けられます!

  • 初回(約90分)
  • 2回目以降(約50分)

初回 11,000円(税込)
2回目以降 5,500円(税込)

 

グループレッスン

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ブリージングストレッチでは、全身の骨格の中心であり、健康と美容の要でもある『骨盤』の開閉をスムーズにして『弾力』を養う事を重要視しています。
日本人の身体は胃腸が下垂しやすく、お尻や下半身の筋肉が弱いため、骨盤が歪みやすいという特徴があります。
そして骨盤は、暑さ・寒さ・湿氣・乾燥など四季の変化に応じて、緩んだり、締まったりしています。
四季折々に旬の食材や、相応しい服装があるように、『季節のストレッチ』があるのです。
そのため、ブリージングストレッチでは、日本人の身体的特徴と季節に応じたストレッチでカリキュラムを組んでおります。

グループレッスン

基礎クラス(約60分)

基礎クラスは、老若男女、年齢問わず、身体の硬い方でも安心してご参加いただける整体効果の大変高いクラスです。
ブリージングストレッチってどんなところだろう…と不安な初心者の方にも安心して楽しく学んで頂けます。

ブリージングストレッチは、主に【骨格調整】【経絡調整】という2つの面から整体にしていくことを研究・実践し、整体師やマッサージ師に頼らなくても、自分で骨盤を整えて、凝りや痛みを改善出来るようになる為に考案されました。

具体的には、骨格の歪みを整えて、胸郭を拡張させていく事で、自然と深い呼吸へと導いていく事をメインとするプログラムと、経絡を通して内臓の疲労や筋肉疲労を取り除いていく事をメインとするプログラムの2つに分かれます。

どちらのプログラムも優しい動きが中心で骨盤や胸郭の弾力を回復させる整体効果が大変高いカリキュラムとなっています。

骨格(呼吸)調整
手足(腕脚)の末端の縮みを解放し、末梢まで充分に血液を循環させてから、関節を曲げる筋肉と関節を伸ばす筋肉のバランスを整え、股関節の角度を整え、骨盤の開閉をスムーズにして、胸郭の拡張力を高めていくことを狙いとしたプログラムです。

経絡(内臓)調整
生命エネルギーである【氣】を経絡に沿って伸展していき、主に内臓の疲労を抜いて回復させることを狙いとしたプログラムです。


【こんな方におすすめ!】
・骨盤の歪みを自分で改善したい方
・身体の不調を根本から改善をしたい方
・浅い呼吸を改善したい方
・無駄な贅肉を削ぎ落としたい方
・アスリートの方のコンディショニング  など

 

【中・上級者向け】氣功・瞑想クラス(約90分)

現在、オンラインレッスンでは行っておりません
氣功や瞑想を希望される方はマンツーマンレッスンをおすすめいたします

天地と人を繋ぐ根源的なエネルギーである『氣』を用いて、身心を天地の氣の通り道にしていきながら自己実現を目指していきます。

全身の経絡(氣の通り道)を開通させた後、背骨を三方向【前後・左右・捻転】へと氣持ちよく波打たせて揺らし、氣を全身に巡らせてから、『氣』の具体的な使い方を学び、併せて深い瞑想(静功)で心の底へと辿り着き、脳の疲れを根こそぎ一掃していきます。

【こんな方におすすめ!】
・自分を根底から変えたい方
・深い瞑想を味わいたい方
・脳の疲れを根本から改善したい方
・ヒーラー・セラピストの方
・潜在能力を開発したい方
・願望実現を目指す方
・思い通りの人生を送りたい方  など

 
氣功瞑想
スーパーボディ

【中・上級者向け】スーパーボディクラス(約90分)

現在、オンラインレッスンでは行っておりません
スーパーボディを希望される方はマンツーマンレッスンをおすすめいたします

野生動物はいきなり猛スピードで走ったり、ハイジャンプしても肉離れにならないですし、その為のストレッチも筋トレもしていません!


人間はウォームアップして身体を温めても、筋トレして筋肉を太く大きくしても、怪我や故障をするのは、動き方や使い方に無理があるからです!!

凝った筋肉や、詰まった関節を構造的に整えることも大切ですが、中心から末端へ【連結・連動・連鎖】させる理に叶った動きを身に付ける事も重要です。

骨を繋げて全身を連動させる事で、いかに負担・負荷をかけずに動けるかを追求していく為のクラスです。

【こんな方におすすめ!】
・動きの質を向上させたい方
・アスリートで技能向上させたい方
・トレーナー・インストラクターの方  など

 

セルフ美顔クラス(約60分)

顔でしあわせを用意する!
顔が変わるだけで人生がいろいろ変わります!

明るい、温かい顔つきには明るいこと、心が温まることが集まります!
辛い、暗い顔つきには辛いこと、暗いことが集まるだけです。

何をキャッチする(引き寄せる)のかは【今この瞬間の顔つき】が決めています!


ブリージングのセルフ美顔は、内臓の疲労や骨格の歪みによる顔の凝り、感情の消化不良からくる顔のしこりを独自の手技で溶かし、流していきます。

「顔を大きくしたのが身体」「身体を小さくしたのが顔」
という観点から、顔を顔だけの問題と捉えずに、また身体を身体だけの問題と捉えずに、顔と身体と連動させて整えることで相乗的に丸ごとよくするクラスです。

【こんな方におすすめ!】
・人相をよくしたい方
・運氣をアップしたい方
・お顔に興味・悩みのある方
・自分でできる美顔法に興味のある方  など

 
セルフ美顔

マンツーマンレッスン

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自分だけのストレッチをいつでも、どこでも、簡単に、氣持ち良く!
からだが硬い全くの初心者から、アスリート・上級者まで、ご自身の目的、レベルに合わせて、ご自宅でレッスンが受けられます!
人目を氣にせず、いつでもスマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでレッスンが受けられます。
お仕事の忙しい方も、子育て中の方も、ご自宅でレッスンが受けられるため、ご都合のいい時間に、スキマ時間を有効活用してはじめられます。
いつでも手軽に移動時間や交通費もゼロで開始可能。ネット環境があれば旅行先でもどこでも可能です。

1対1のパーソナルレッスン
経験豊富な整体師が個人のペース、レベルに合わせて、画面越しにリアルタイムでレッスンをしていきます。グループレッスンではできなかった個々へのアドバイスを受けられるので効果もよりアップします。

人目を氣にせず、いつでも、どこでも、楽しめる
オンラインによるパーソナルレッスンなので、自宅、旅行先など、忙しい方でも好きな場所で人目を氣にせず集中して楽しむことができます。

【こんな方におすすめ】
・グループレッスンやセミナー、講座に出たいけど予定が合わない
・骨盤の歪みをはじめとした自分の身体の歪みを詳しく知りたい
・自分のペースでじっくりと学びたい
・氣がねなく質問して分かるまで教えて欲しい
・身体が硬くてみんなといっしょにやるのは恥ずかしい
・食生活の指導や考え方など、目的別に様々なアドバイスをしてほしい